急に色づいて来た横浜です。
我が家は横浜でも北部にあって、毎日の散歩コースは主に都筑区の公園です。この神社は公園内にある「杉山神社」。
足首に付けているアンクルウエイトを並べてみた。
右下に横になっているのが、一番最初に付けた500g。
その後は、右から1㎏、1.5㎏、左端が、現在の2.27㎏（ナイキ）。
500gを付けていた時間は短かったが、スタートはこれくらいからがいいと思う。
いきなり1㎏を付けると、ヒザを傷める。
一年経って、1.5㎏にし、また1年経って、2.27㎏にした。
ベルト式は1年くらいで、ベルトの周りが劣化して穴が開いて来て、鉄砂がこぼれ落ちるので、ガムテープで止めていた。
ナイキのものはベルト式ではないので、その劣化がなさそうで、装着も簡単になったと思う。
どのくらい保つか、楽しみ。
現在のアンクルウエイトを付けた様子。
ここでもう一つ僕は紹介したいのは、この靴。
すでにボロボロですが、このアシックスの靴は優れものです！
森公美子さんのブログにも書かれてあってビックリしましたが、
このアシックス「TJG606」は、耐久性が高いと思います。
どこがいいのか？
僕の場合、普通は左靴底下からすり減って穴が開き履けなくなるのですが、この靴はなかなか穴が開かない。
もう相当履いていますが、まだ大丈夫です。
こんなに長く保ったのは、これまでなかったと思います。
ナイキのアンクルウエイト2.27㎏も長く保ってほしいと思います。
壊れるまで使いたいですからね。
歩くんにはアンクルウエイト、付けたほうが楽しく歩けます。
秋のお散歩に、ぜひ皆さまもお試し下さい。
富田和明的2020年日記、毎日配信中！